07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 101,21g | Karb: 80,12g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень по-Строгановски. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Хуторок Творог 0,1%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|