07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 23,38g | Prot: 69,76g | Karb: 104,86g.
Kahvaltı: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Heidelbeeren, Hacendado Plátano, SaludViva Levadura Nutricional, Hacendado Yogur, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Hacendado Galletas Integrales, Provolone, Tafelwein, Bonarea Estofado de Ternera. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, La Fageda Yogur Desnatado, Hacendado Sopa Maravilla. Aperatifler/Diğer: Birnen. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|