07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 58,63g | Karb: 216,22g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Mischbrot. Öğle Yemeği: Hipp Kleine Mehlspeise, Radolf Heiße Terrine. Akşam Yemeği: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Krüger Trinkschokolade, Wiener Würstchen, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 10 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|