07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 173,17g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral, Panco Pão Integral Mix, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|