08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 29,20g | Karb: 80,02g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Kabak Tatlısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|