|
aneh sebenernya, lg sakit . yg dimakan berat2. BB malah turun setelah diam ditempat bbrp hari,.. slow but sure aja dah 😁
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 54,64g | Karb: 205,40g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Kraft Singles , Ellenka Fiber Creme, Kopi, Mayones, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Kari Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kapal Api Grande, Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sosro Teh Botol (Botol), Sosro Teh Botol (Botol), NutriSari Jeruk Peras. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|