|
|
1434 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 57,44g | Karb: 206,68g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Tahu, Urap, Jagung Manis Kuning, Lemon. Öğle Yemeği: Semangka, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Teh (Buatan), Mentimun (Kupas), Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (1), Sagu. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|