07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 51,99g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Öğle Yemeği: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Haddock (Fish). Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
08 Kas 19 üye tarafından: rgaDawg
|
rgaDawg, I am trying. I am getting close to my goal it seems to be going slow. And getting on the scale daily sometimes can be tuff to see the weight going down slow or staying the same. I just continue to be patient and work out and eat healthy with the right portion size.
08 Kas 19 üye tarafından: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|