08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 143,52g | Prot: 178,00g | Karb: 118,84g.
Kahvaltı: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Урбеч Урбеч из Кунжута, Отруби Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Now Sports Eggwhite Protein. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фундук Фундук Сушеный. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Урбеч Урбеч из Кунжута, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Отруби Ржаные, Now Sports Eggwhite Protein, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|