|
2.4k
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 143,35g | Karb: 142,02g.
Kahvaltı: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bell Plantation PB2. Öğle Yemeği: Orogel Cubello Spinaci, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Prugne, Orogel Zucca a Cubetti, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Mela, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|