|
午餐：蒸南瓜、鸡胸、炸鸡 中午练的核心，跑步机爬坡半小时 晚上练胸和背，椭圆仪半小时 今天真的好想吃炸鸡啊，实在是没忍住，买了一个小份的炸鸡吃
|
1911 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 173,96g | Karb: 129,37g.
Kahvaltı: 每日坚果 坚果, 友臣 肉松饼, 柚子, 煮鸡蛋, 古都华天 红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|