08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 142,19g | Prot: 123,88g | Karb: 7,33g.
Kahvaltı: Barriga de Porco, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Morangos, Paleta Bovina Cozida, Pernil Assado, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Fígado de Galinha, Castanhas-do-Pará, Centrum Polivitamínico. Akşam Yemeği: Pernil Assado, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga de Porco, Paleta Bovina Cozida, Peito de Frango, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Castanhas-do-Pará, Abacate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|