08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 105,26g | Karb: 58,29g.
Kahvaltı: Café, Quaker Farinha de Aveia, Giroil Farinha de Amêndoas , Putz Pasta de Amendoim , Ovo. Öğle Yemeği: Regina Queijo Coalho Espeto, Goiaba, Maminha, Tirolez Queijo Parmesão. Akşam Yemeği: Vinho Merlot, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Uvas, Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho, Salame. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|