09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 39,30g | Karb: 43,82g.
Kahvaltı: Sosis Babi Segar, Sawi Dimasak, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pepaya. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Chicken Nugget, Sosis Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|