09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 132,92g | Prot: 89,81g | Karb: 18,74g.
Kahvaltı: Gouda Cheese , Basterma Basterma, Coconut Oil, Egg, Hulled Sunflower Seeds, Peanuts . Öğle Yemeği: Hulled Sunflower Seeds, Peanuts, Egg, Animal Fat or Drippings, Beef Brisket. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heshammostafa Kilo Geçmişi
|