09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 101,61g | Karb: 153,74g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Першинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Националь Чечевица Зелёная, Веселый Молочник Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Хурма, Сыр Российский, Блины на Молоке, Mirel Торт Прага. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
гантели - 10 dakika, тренажёр велосипед - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|