09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 39,96g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Koffie, Appel, AH Pikante Hummus, AH Biologische Rijstwafels. Öğle Yemeği: Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Snoepgroente Bleekselderij. Akşam Yemeği: Jimmy's Popcorn Zout, Ravioli met Vleesvulling. Aperatifler/Diğer: Banaan, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Biologische Rijstwafels. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|