09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 81,50g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Heinz Соус Терияки , Имбирь Маринованный, Лаваш с рыбой. Akşam Yemeği: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Ёбатон Батончик Ёбатон со Вкусом Кокоса, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|