09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 82,13g | Karb: 82,12g.
Kahvaltı: Белвнешрыбторг Форель Слабосоленая, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Творог Хуторок 5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Знак Вкуса Зефир Глазированный, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Куриный, Columb Соевый Соус Классический, Зеленый Чай, Gusto Шампиньоны Резаные, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Вареная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, За Родину Тунец Натуральный, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Правило Салата Микс 2 Серджио. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Игристое Вино, Икра, Вкус Рыбы Семга Малосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|