|
Hoje fiz meu primeiro Jejum Intermitente de 24hs. Estou tão feliz! ✌🏼😆
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 69,72g | Prot: 66,82g | Karb: 138,20g.
Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Coentro, Tomates, Alface, Feijão Verde, Ovo (Inteiro), Seara Linguiça de Frango. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prodasa Biscoitos Coquinho, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Banana Frita, Leite (Leite Integral), Coringa Flocão Fibras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|