09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 71,34g | Karb: 49,43g.
Kahvaltı: Boombar Candy, Чай, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Borealis Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Редис. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Помидоры, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Дымов Карпаччо из Курицы, Салат Оливье. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|