ksulja Günlüğü, 09 Kas 19

ksulja Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2019:

1477 kcal

Yağ: 43,16g | Prot: 133,91g | Karb: 141,53g. Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Valio Молоко 1,5%, Сырники с Овсяной Мукой, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Брест Литовск Сметана 20%. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Жульен Грибной. Akşam Yemeği: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Foods Ультра Омега-3, Сырники Диетические, Банан. devamı için...