|
selamat pagi menjelang siang. semoga konsisten untuk selalu hidup sehat.
|
1010 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 52,15g | Karb: 102,75g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, ABC Saus Sambal. Akşam Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal, Telur Rebus. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Virlyaprilia Kilo Geçmişi
|