10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 95,26g | Karb: 48,57g.
Kahvaltı: Buah Naga, Alpukat. Öğle Yemeği: Kari Daging Domba, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Udang, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|