10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 42,33g | Karb: 60,55g.
Kahvaltı: Rengginang, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Kuning Telur Matang, Beng-Beng Beng Beng. Akşam Yemeği: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Kemangi, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|