10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 102,76g | Prot: 120,20g | Karb: 235,45g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Ленивые Вареники, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Манник, Яблоко. Öğle Yemeği: Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная, Куриное Филе в Сметане, Кунжутное Масло, Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Хурма, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Говядина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|