|
3.5k
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3373 kcal
|
Yağ: 119,01g | Prot: 167,95g | Karb: 412,51g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Le Naturelle Albume d'uovo, Schär Mix Dolci. Öğle Yemeği: Crostata alla Nutella, Noci, Salame, Provolone, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Sugo Pomodoro e Basilico, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Schär Rosette Gluten Free, Mela, Cachi, Bell Plantation PB2, Fage Yogurt Greco Total 0% . Aperatifler/Diğer: Mela, Cachi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|