22 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 38,18g | Karb: 179,43g.
Kahvaltı: Fruit Filled Mexican Turnover Empanada. Öğle Yemeği: Mexican Style Stewed Potatoes (Papas Guisadas), Flour Tortilla, White Cheddar Popcorn. Akşam Yemeği: Dinner Salad, Mushroom & Olive Pizza. devamı için...
|
|
3569 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|