nedet Günlüğü, 10 Kas 19

nedet Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

lavoro sedentario 10 ore seduta secondo voi quante calorie dovrei assumere per perdere un Po di kiletti

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2019:

1261 kcal

Yağ: 33,70g | Prot: 63,87g | Karb: 175,34g. Kahvaltı: Torta di Mele Light, Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Pasticcini, Finocchi Bolliti, Penne, Ricotta. Akşam Yemeği: Tonno in Olio (in Scatola), Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Pasticcini, Mandarino. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Se puoi, inserisci qui, per un paio di settimane, tutto quello che mangi così ti rendi conto quante calorie stai assumendo ora e su quelle basi il taglio. In teoria, per perdere 1kg di grasso, serve un deficit di 7000kcal.

10 Kas 19 üye tarafından: tania17m

Grazie per il supporto

10 Kas 19 üye tarafından: nedet


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nedet Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nedet Günlüğü, 10 Kas 19

Yorum Gönder

nedet Kilo Geçmişi