1717 ккал. 85/84/168. Первый день без сахара и выпечки. Полгода ела все, что хотела, каждый день со сладким. Тренировалась 5 раз в неделю по часу-полтора-два. В результате вес на месте плюс минус кг. Пора худеть дальше. Планирую до 1900 ккал и спорт.
|
1718 kcal
|
Yağ: 84,17g | Prot: 84,66g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Укрекохліб Хлеб Молодость, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Мандарины, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Своя Линия Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Мёд, Молокія Сметана 30%, Молокія Творог 9%, Молокія Молоко 1,6%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Молокія Молоко 1,6%, Финик. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anutinuglazki Kilo Geçmişi
|