11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 103,64g | Karb: 214,57g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Loose Quäse Snack Pur, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Gerolsteiner Medium, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Aldi Putenbrustfilet, Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrust, Mischgemüse. Aperatifler/Diğer: Birnen, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|