|
3.5k
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 159,87g | Karb: 174,97g.
Kahvaltı: Myprotein Maltodextrin, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bell Plantation PB2. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Castagne Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0%, Bell Plantation PB2, Mela, Kiwi, Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
|
|