28 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 98,10g | Prot: 152,42g | Karb: 326,65g.
Kahvaltı: Magnesium, Duplo, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Banane. Öğle Yemeği: Küsschen, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Tomaten Ketchup Leicht, Salsa Sauce, Chicken Nuggets. Akşam Yemeği: Chipsfrisch Ungarisch, Paprika, Tomaten, Hafer. Aperatifler/Diğer: Natürliches Mineralwasser, Ristorante Pizza Formaggi & Pomodori. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|