11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 94,87g | Karb: 113,11g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Петрушка. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Вкуснотеево Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Ореховый Рай Миндаль, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ahmad Tea Ice Tea, Зеленое Яблоко, Петрушка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|