11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 93,60g | Karb: 157,80g.
Kahvaltı: Banaan, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Wasa Volkoren Cracker, Rücker Blancello, Nevo Komkommer met Schil , AH Biologisch Rode Paprika, AH Tomaat, Coop Bonte Salade, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Lekker Handig Pasta Groenten, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolade 99%, AH Blauwe Druiven, AH Elstar Appel, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongebrande Walnoten , Pompoenpitten, Alesto Cranberries. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|