11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 120,94g | Prot: 125,52g | Karb: 8,31g.
Kahvaltı: Macadâmia, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Barriga de Porco, Atum no Forno ou Grelhado, Óleo de Salmão, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Castanhas-do-Pará, Abacate. Akşam Yemeği: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga de Porco, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Atum no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Abacate, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Macadâmia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|