|
не курю 161 день, набрала 11кг, сама себе позволила,не могу вернутся в прежнию колию , стало тяжелее ходить, задышка, чувствую скачки сахара, становится резко плохо, беру себя в руки максимум на 3 дня, потом махнув рукой начинаю жрать, нет моральных сил что ли, чувствую себя измотанной, в то же время знаю что если питание налажу будет больше энергии, лучше самочувствие
|
2382 kcal
|
Yağ: 126,87g | Prot: 82,80g | Karb: 223,56g.
Kahvaltı: Творог 18%, Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Ашан Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Roshen Торт Киевский, Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Слобода Майонез Оливковый 67%, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Жареное Яйцо, MacChocolate Горячий Шоколад . devamı için...
|
|