11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 97,55g | Karb: 266,18g.
Kahvaltı: Aurora Salame, Pão Francês, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Cuscuz. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Mangas, Uva Itália, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|