28 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 83,29g | Karb: 170,70g.
Kahvaltı: Dry Roasted Mixed Nuts, drinking yoghurt, Apples. Öğle Yemeği: Chicken Samosas, Sprite. Akşam Yemeği: Mocha, Tandoori Chicken Kebab, Avocados, Butternut Winter Squash. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|