12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 80,15g | Prot: 109,47g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Алтай Сыр Леаус, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ратимир Грудинка Любительская, Куриные плечи в соевом соусе, Булгур. Akşam Yemeği: Куриные плечи в соевом соусе, Фермерское Подворье Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|