12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 37,69g | Karb: 78,29g.
Öğle Yemeği: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Chia Seed, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|