12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 121,24g | Karb: 132,61g.
Kahvaltı: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Горбуша, Греческий Салат, Борщ с Курицей, Слобода Майонез. Akşam Yemeği: Милти Паста с Соусом Арабьята и Свиной Вырезкой. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Макдоналдс Биг Тейсти. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|