12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 157,05g | Karb: 188,39g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Mirtillo, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Caffè (Istantaneo). Öğle Yemeği: Finocchio Crudo, Mila Skyr 0% Bianco, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Galbani Santa Lucia Zero Formaggio Fresco, Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga, Patata Americana. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Caffè Espresso, Bulk Powders Nuts About Whey, Zaini Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|