a.s.y. Günlüğü, 12 Kas 19

Завтрак)))
✔️ яблочные оладушки низкокалорийные - 100 гр;
✔️ творог обезжиренный - 100 гр;
✔️ кофе с молоком

---

702 kcal

Yağ: 19,56g | Prot: 78,23g | Karb: 46,92g.   Kahvaltı: Наша Корова Творог Обезжиренный, Яблочные Оладушки Мои Низкокалорийные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Укроп, Говядина Постная Отварная, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Чай. Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир 2,5%. devamı için...

931 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...