12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 56,91g | Karb: 85,16g.
Kahvaltı: Melvit Mąka Gryczana, Melvit Mąka Ryżowa, Mąka Kukurydziana, Drożdże, Olimp BCAA Xplode Powder, Szynka z Indyka, Hochland Ser Edamski bez Laktozy, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Bakalland Migdały Łuskane, Zupa Krem z Dyni. Aperatifler/Diğer: Masło Orzechowe, Jajko, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pomidory. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|