12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 98,52g | Karb: 150,36g.
Kahvaltı: Pretto Зернистая Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тыквенная Каша. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Great Life Цикорий, Pretto Зернистая Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Квашеная Капуста, Активия Термостатная с Красным Апельсином, Протеиновая Шарлотка. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Салат Овощной со Сметаной, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inkognito star Kilo Geçmişi
|