12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 113,73g | Karb: 41,20g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Milner Jonge Kaas 30+, AH Kipfilet Beleg, AH Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, AH Beenham, Stegeman Kip Cervelaat. Akşam Yemeği: AH Varkensrib Karbonade, AH Broccoli Rijst, Maggi Hollands Pannetje Sperziebonen Jachtsaus. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|