12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 144,45g | Prot: 70,99g | Karb: 30,01g.
Kahvaltı: Ajo, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Queso Feta, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Aguacate, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Akşam Yemeği: Choví Ajonesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Emmental, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Hacendado Nata para Montar, Brócoli. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Hacendado Almendra Frita. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|