@natty Günlüğü, 12 Kas 19

Cuzcuz recheado com creme de ricota, ovos, batida de banana com aveia, linhaça, chia e colágeno, e o café ☕ sem açúcar 💕

---

1089 kcal

Yağ: 52,73g | Prot: 86,90g | Karb: 63,52g.   Kahvaltı: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Ovo Mexido, Vitamina de Banana, Quatá Creme de Ricota , Vitamilho Flocão Cuscuz. Öğle Yemeği: Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bolo de Banana, Vitamina de Banana. devamı için...

1444 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dağ Bisikleti - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...