12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 36,11g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Egg (Whole) , Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Garlic , Young Green Onions. Akşam Yemeği: Wal-Mart Gala Apple. Aperatifler/Diğer: Almonds . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|